Værd at vide om kosttilskud og træning
Der findes efterhånden mange kosttilskud, man kan tage af den ene og den anden grund, hvis man føler, at man ikke får nok udbytte i sin kost. Spiser man en balanceret kost, så burde ens basale behov i forhold til vitaminer og mineraler være dækket, men sandheden er, at det er de færreste af os, som rent faktisk spiser en tilstrækkelig velbalanceret kost til, at vi ikke behøver kosttilskud i vores dagligdag. Kosttilskud kan også inkludere vitaminpiller, men kosttilskud er i høj grad brugt inden for fysisk træning, hvor man…
Læs mere